1.用刷牙来控制菌斑，抵御牙周炎。掌握正确刷牙方法，选择合适的牙膏牙刷，一天两次以上刷牙，每次刷牙三分钟以上。刷牙时可以适当按摩牙龈促进血液循环。
2.让牙齿行使合适的咀嚼力。咬瓶盖、咬坚果等是对牙齿暴力的伤害，因为本身牙齿的咬合力是有限的，咬硬物使牙齿处于超负荷状态，牙周会破坏！给牙齿合适的咀嚼力也是牙周健康的。
3.定期牙周维护。每半年到一年进行一次口腔检查，有问题及时治疗，并进行牙周维护如洁牙等治疗。
4.合理饮食，均衡营养，增强抵抗力，控制血糖，治疗与牙周病有关的全身病。当然如果牙齿已经松动，需要视松动情况决定是否拔除！一般情况下对于松动III,牙槽骨吸收至根尖1/3的牙齿，经常牙周脓肿的牙齿我们选择拔除。
对于松动I-II的牙齿，尚有保留价值的牙齿（具体需要牙周科医生做个专业的评估）做好牙周治疗，定期维护，必要时进行牙周手术等治疗，控制病情，保留牙齿。