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如何在一星期内完成两场马拉松比赛?

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报名了神户马拉松,结果大阪马拉松也中签了,两场相隔一星期,本人总跑量2000多公里,425的成绩完成过一次全马,现在半马水平大概在150左右,月跑量100-150,求跑步计划,神户马拉松完赛即可,大阪马拉松准备尽力跑。


IP属地:日本来自手机贴吧1楼2018-10-29 12:06回复
    热烈欢迎大陆跑友来日


    IP属地:天津来自iPhone客户端2楼2018-10-29 12:09
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      求大神指导如何顺利完成两场马拉松,怕跑了第一场,一星期后没体力跑完第二场了,毕竟大阪马拉松才是我真正的目标。


      IP属地:日本来自手机贴吧3楼2018-10-29 12:21
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        我觉得只能把神户当LSD训练了,否则是没法在大阪跑出全力的


        IP属地:新疆来自iPhone客户端4楼2018-10-29 12:34
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          楼主是要慎重考虑,我20号全力跑的西马,28号的青马就没恢复过来...


          IP属地:山东来自Android客户端5楼2018-10-29 12:43
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            全马是需要时间恢复的。


            IP属地:北京来自Android客户端6楼2018-10-29 13:03
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              20号西安全马PB,27成都全马最后八公里不可阻挡地抽筋,量力而行。


              IP属地:江西来自iPhone客户端7楼2018-10-29 13:40
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                28日青马,PB26分钟,11月3日郑马,决定继续PB,两个全马相隔5天,拭目以待!


                来自Android客户端8楼2018-10-29 15:55
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