不平凡的十月。共出勤22次左右，多次少量，强调速度。一号跑了个人最远距离，30k，7号自测一千米大幅pb2'52，14号参加了一个小比赛10k，pb顺便第一，紧接着17号3000m自测首进10分pb9'42。
上周末，等待已久的省赛高职组结束，背靠背两天的1500m和3000m收获两个冠军，提升赛会记录5秒和18秒，本周抓紧恢复有氧和长距离，备战南马半程。