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游泳耐力不行怎么练

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1楼2018-11-03 08:44回复
    是不是呼吸节奏没搞好？呼吸对了基本上都可以游一段距离。
    IP属地:四川来自Android客户端3楼2018-11-03 09:11
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      。。。一般情况下都是技术问题
      IP属地:四川来自Android客户端4楼2018-11-03 09:48
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        我也很想知道
        IP属地:英国5楼2018-11-03 09:51
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          一开始就考虑耐力问题可能忽略技术上的不足。
          IP属地:福建6楼2018-11-03 12:27
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            多练练，每天尽量比前天多游个5-10米，慢慢肺活量，耐力，体力都会增强。我有段时间蛙泳和自由泳交替，最慢最慢的蛙泳50米，然后短冲50米自由泳，这样坚持了2个月左右，接下来一周的时间内单自由泳就完成从200-400-600-800-1000米的跳跃，现在蛙泳和自由泳2-3000米没任何问题，体力耐力都上了台阶。
            IP属地:江苏7楼2018-11-03 12:28
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              楼主练习游泳多长时间了？什么泳姿感觉耐力不够呢
              IP属地:河北来自Android客户端8楼2018-11-03 19:22
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                跳绳增加心肺功能，不知道你是啥泳姿，我都是这样练的，但是必须得戒烟，我有10烟瘾不得不戒
                IP属地:福建来自Android客户端10楼2020-07-02 22:17
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