下面分享几个案例
　　1.【 戒色确实可以恢复面貌，亲身实践，戒色两个月，周围人都说我变好看了，尤其是好长时间不见的人见面就说我比以前精神了，白了。
　　其实我自己知道这是戒色的结果。】
　　附评：坚持戒色养生，容貌是会慢慢改善的。
　　精气神回来之后，就是不一样！眼神、气质、气色、形态都会发生微妙的好变化。
　　前几天就有戒友发了对比照，撸管期间脸是浮肿的，戒了之后，感觉脸瘦下去了，变得精致有型了，感觉变帅了，有一种脱胎换骨、判若两人的感觉。
　　这个案例的戒友恢复得也不错，周围人都说他变好看了、变精神了、变白了。
　　这就是坚持戒色的结果，也就是戒色的一大好处。
　　事实表明：沉迷手淫会让一个人变丑变猥琐，而坚持戒色，容貌和气色都有望重新变好。
　　2.【我就是太阳穴凹陷，左边比右边厉害，照镜子的时候发现自己的脸变了形，左右不对称。
　　另外后脑勺也有凹陷。
　　因为我狂撸了两年，属于伤身体很严重的那一类，现在想想那时真无聊，特别傻，特别猥琐。】
　　附评：我上季就讲到了凹陷问题，不少戒友都给了反馈，撸管到一定程度，脸部出现凹陷问题的人还是很多的。
　　凹陷一出现，变丑就相对比较严重了，还给人一种很猥琐的感觉，那是一种邪淫者的典型面容，一种五脏精华被抽干的面容，一种鬼气缠身的面容。
　　撸出这种面容，自己照镜子都感到恶心，曾经的自信一去不复返。
　　在传统相学理论里，凡是面部出现凹陷，一般都不是好的征兆。
　　关于凹陷问题的恢复，我上季已经告诉大家了，希望有凹陷烦恼的戒友能够早日恢复阳光健康的面容。

　　5.【飞翔哥，我手淫也有五六年了，本来双眼皮现在一单一双。
　　面部颧骨突起，整个人气色很差，射精有时候是水。
　　感觉身体千疮百孔，还可以恢复吗？我今年22岁。】
　　附评：手淫五六年，色虫已经蛀空了这位戒友的身体了，22岁就有一个千疮百孔的身体，实在很可悲！脸颊一凹陷，颧骨就会显得很突出，一下子就会变丑好多，整个人看起来也没有精神，显得很老，面部就像一潭死水，了无生气。
　　这位戒友的**也稀薄了，质量很差，好在他才22岁，身体的恢复能力还处在很好的阶段，这时候痛下决心，好好坚持戒色养生，身体和容貌都会大大改善的。
　　手淫其实就是在害自己，无知愚痴的人还以为自己爽到了，以为自己得到了大馅饼大便宜，其实根本就是在害自己，糟蹋自己的精气神，最后导致症状缠身，苦不堪言。
　　古语有云：“恣意极情，不知自惜，虚损生也。
　　譬如枯朽之木，遇风则折；将溃之岸，值水先颓。”
　　6.【手淫五年了，现在不到一分钟就射了，射出的**是绿色的，而且还很稀跟水似的，全身没力气腰疼，去医院看了说我是肾虚，然后给我开了点药。
　　我今年十二月份结婚，如果现在戒掉手淫恶习，结婚的时候身体能好起来吗？结婚以后要小孩能要吗？】
　　附评：这位戒友有早泄倾向了，而且**质量也很差，绿色显示炎症的可能，考虑前列腺炎。
　　**也稀薄，全身无力且腰痛，被诊断为肾虚。
　　这位戒友马上也要结婚了，这就有点尴尬了，一方面有早泄问题，之前就有性功能差导致离婚的案例，另外**质量也差，万一没有生育功能，那离婚的可能就更高了。
　　面对现在不利的局面，应该积极配合中医调理，然后坚持戒色养生，坚持半年以上，早泄和**质量都有望改善，到时候步入婚姻就会好很多，否则拖着一个病秧子的身体进入婚姻，往往比较尴尬。
　　肾精真的要省着点用，精矿不能提前开采和透支，否则婚后怎么办呢？靠补药纵欲，那死得更快。
　　抱朴子言：“水之有源，其流必远；木之有根，其叶必茂；屋之有基，其柱必正；人之有精，其命必长。”

　　9.【这次破戒，对于我身体的摧残是其次的，最严重的是造成了我心灵的地震！好不容易戒色将近2年了，一路走来，坎坎坷坷，风风雨雨，艰难险阻，各种诱惑，都安全地挺过来了。
　　在戒色大概6个月后，我就进入了戒色稳定期，自此以后，每天基本不会有YY了，心里也变得特别阳光、特别开朗、特别喜悦，思想也特别清净了。
　　人也很有斗志了，学习成绩有了大幅度的提高，基本每门课都是高分通过的。
　　戒色期间那种美好的心灵状态，实在是人生一种真正的大快乐。】
　　附评：这位戒友好不容易戒了2年，但不幸破戒了，这个案例反省总结得很好，我只是截取了一小段。
　　建议大家可以把文字输入百度，然后就可以搜到整篇文章。
　　这位戒友能够戒到2年，已经实属不易，他很有善根，也一直在学习传统文化，只是最后露出了破绽，给心魔抓住了机会，心魔随时都会反扑，所以不管戒多久，还是应该保持高度警惕。
　　戒色半年进入戒色稳定期，YY就会大幅度减少，甚至十几天也不会有一个YY，到那时，戒色就会变得很轻松，煎熬感消失，有一种摆脱束缚的感觉。
　　具体多久进入戒色稳定期，也是因人而异的，在半年左右进入戒色稳定期，这个水平已经很不错了。
　　刚开始戒色的一个月是欲望休眠期，邪念也极少，但过了欲望休眠期就是破戒高峰期，只有经历过数次魔考之后，才会慢慢进入戒色稳定期，到时候YY就会变得很少。
　　进入戒色稳定期，可以算是一种戒色成功，但不意味着不会再破戒了，因为邪念还是有可能会冒出来的，所以千万不可放松警惕。
　　这位戒友在戒色后的改变也很大，心里变得阳光、开朗、喜悦、清净，并且充满了斗志，学习成绩也上去了，后来找到了一份满意的工作，面试的时候心里有底气，眼中有正气，一下把面试官给打动了。
　　虽然他后来破戒了，但毕竟戒了2年，已经切切实实感受到了戒色的好处。
　　戒色可以赐予你一种“美好的心灵状态”，如水晶般纯净，的的确确是人生的“大快乐”，而邪淫的“小快感”，则会招致无量的痛苦，是一种短暂且虚无缥缈的快感，射掉之后往往被巨大的空虚感所笼罩，感觉被掏空了，内心也会渐渐变得邪恶而黑暗，不再光明磊落，失去了那种浩然正气。
　　戒色的大快乐是一种解放，是一种超脱的自由，而邪淫最终会给你带来束缚的感觉，一种受心魔摆布、身不由己的感觉。
　　很多戒友都说，其实自己根本不想撸，但是邪念一上脑，马上就失去了控制，和之前信誓旦旦的自己判若两人，只有当射掉之后，才会清醒过来，刚才邪淫的自己，就像中了撸管木马病毒，感觉被劫持了，就像被施了魔法，完全变了一个人。
　　这种感觉，就像有人突然获得了你身体的使用权，而你只能眼巴巴地看着那个人用你的身体来邪淫，用完了再把身体还给你，这时候笼罩你的只有无限的空虚和悔恨！

　　下面步入正文
　　这季就破戒心理的研究和大家做一个分享，要想戒色成功或者进入更稳定的戒色层次，我们必须深入地研究破戒的心理，真正做到知己知彼，这样在实战中就有望做到百战不殆！破戒前的想法是什么？是什么念头扣动了破戒的扳机？哪些念头会导致破戒的发生？破戒的心理过程是怎样的？这几个问题一定要彻底弄清楚，就像在一片海域中航行，你事先就知道哪里有暗礁，这样就可以成功避开。
　　如果你真正吃透了破戒的心理过程，那么在戒色实战中自然可以做到游刃有余，一点也不会慌张，面对心魔的疯狂攻击就可以做到从容应对，从而有效化解破戒的危机。
　　当你真正熟悉了心魔的套路和招数，对破戒规律有了极其深刻的认知和掌握，到时候心魔就很难攻破你的觉悟堡垒！除非你自己放松了警惕。
　　心理决定行为，行为是心理的体现，真正的戒色高手，他的强大之处就在于他能高度控制自己的念头活动，他是念头的主人，而非奴隶！他能准确识别每种破戒的想法，知道得非常清楚，一旦出现那种想法，马上就会干预，绝不会让那种念头得势，在萌芽之初就能把它消灭掉，这样就不会被那种念头所控制。
　　邪念的力量会随着时间的延长而变得凶猛可怕，越晚断就越被动，最后就会被邪念牵着鼻子走，完全身不由己。
　　越早断越能掌握主动，对自己也越有利。
　　不怕念起，就怕觉迟！
　　以下是我对50种破戒心理的分析，具体如下：
　　1.意淫破戒
　　这是最常见的破戒心理，心里面有邪念，然后由一个邪念引发一连串的邪念，不断在追逐这些念头，最后被邪念彻底控制，**中烧欲罢不能而破戒。
　　戒色的核心内容，就是要学会控制自己的念头，这是最最关键的，因为念头产生行为，与其断手，不如断心。
　　不怕念起，就怕觉迟，邪念一跳出来，第一时间对治，在它比较弱小时断除它，这样就可以掌握主动权。
　　如果你断得晚，邪念就会随着时间的延迟而变得异常强大，甚至是强悍！就像小火星演变成燎原大火一样，到时就难以控制了。
　　出现意淫，可以是自己在那想象，也可以是对境时出现意淫，意淫关一定要克服，要牢牢看住自己的念头，如猫捕鼠般警觉，下手一定要快，要狠！干净利落，绝不拖泥带水，否则当断不断，反受其害！

　　2.总是最后一次
　　基本每个戒友都有过“最后一次”这样的想法，最后一次之后还有下一次，下一次之后还有最后一次，最后一次是一种发誓，比如“我发誓这是最后一次，下次再也不撸了”，但这种誓言往往经不起诱惑的冲击，面对诱惑，甚至一点抵抗力都没有。
　　因为这仅仅是一个誓言，如果没有通过学习戒色文章获得相当的觉悟，那么这个誓言就等于是一个空壳，就像纸做的坦克一样，在实战中不堪一击！况且这个誓言最后基本都沦为了破戒的借口，发这个誓言的人，基本都是强戒之人，不学习的强戒，注定会遭遇失败，因为你的觉悟并没有实质性的提高，就像“我发誓要夺取奥运会金牌”，但是自己却不刻苦训练，那么这个誓言最后就变成了一个自欺欺人的笑话。
　　我们一定要学会专业戒色，扎扎实实地学习提高觉悟，觉悟产生定力，这样在戒色实战中才会越来越强。
　　3.脑中残留无害论，戒色立场很容易动摇
　　脑中残留无害论的人，戒到一定阶段，一定会破戒的，因为只要还在认同无害论，他的戒心和戒色立场就不会坚定，因为不坚定，心魔稍微一怂恿，马上就会出现破戒的情况。
　　有不少戒友的确认清了无害论，但他却认不清适度无害论，手淫恶习具有高度的成瘾性，国外纪录片《名为色情的毒品》已经充分揭示了这一事实，手淫成瘾和毒品成瘾有着相似的机制，一发不可收拾就是手淫这一行为最典型的特征。
　　还有的戒友甚至在认同“有益论”，那一点所谓的“蝇头小益”，与撸管导致的巨大危害相比，简直不值得一提，若论有益，其实吸毒也有一些所谓的益处，比如可以让人感觉飘飘欲仙，或者身体的诸多不适暂时消失，可以止痛、可以调节情绪等等，但是吸毒的延迟恶果却是极其巨大的！说手淫有益或者把手淫合理化，其实就是在为放纵找借口！
　　无害论的确是一种理论，但它不是事实！一种理论再完美，如果它不符合事实，那么它就是错的，不管是专家说的，还是教授说的，错的就是错的！科学尊重事实，手淫有害的事实胜过雄辩，手淫有害的事实可以秒杀一切专家教授的荒谬理论。
　　相信无害论，不相信事实的人，是愚痴的！迷信专家教授的人，更是愚不可及。
　　所谓的专家教授难道他们的观点就都是对的吗？专家教授如果把大象说成绿色的，并且用所谓的“科学研究”来论证大象是绿色的，难道大象真的就是绿色的吗？！要戒色成功，必须彻底清除脑中的无害论，就像清除蔬菜表面残留的农药，如果清除不干净，那么戒色注定失败。
　　4.戒色后出现症状，不知是戒断反应而恐慌
　　很多新人戒色后出现了症状，往往很恐慌，以为禁欲有害，其实任何成瘾的行为，只要戒断，一般都会有一些戒断反应，只不过有的人表现很明显，而在有的人身上表现很轻微。
　　一出现戒断反应，因为新人不知道，所以会恐慌，一恐慌，他马上就会破戒。
　　所以新人开始戒色，一定要多学习戒色文章来纠正思想误区，这样可以消除戒色过程中的一些障碍和困惑，戒断反应的出现很普遍，不仅戒色有，戒烟戒酒等也都可能出现戒断反应。
　　出现戒断反应不必恐慌，好好坚持下去，注意休养，一般三周内即可自动缓解乃至消失。

　　5.试定力，试性功能
　　戒到一定阶段，头脑中会有一种念头出现，那就是试定力，这种念头往往是来自心魔的怂恿，如果你没有识别出这种念头的本质，那就很容易听信这种念头而去看黄试定力。
　　定力不可轻试，最好不要主动去试定力，那样很容易导致破戒的发生。
　　其实，你走在马路上，打开网络，有很多被动试定力的机会，并不需要主动去试，有主动去试的想法，很可能已经被心魔怂恿了，而自己还不知道。
　　很多人就是有了试定力的想法，然后就去看黄，根本把持不住，就破戒了。
　　曾经有一位戒色前辈，戒色一年多了，突然有一天头脑中就冒出了试定力的想法，然后他就去试了，就差那么一点点他就破戒了，他说：好险！
　　关于试性功能而破戒，也是比较多见的情况，因为很多戒友都是性功能不行了才开始发心戒色的，特别是勃起不坚、早泄、阳痿，还有就是射距变短，甚至是流淌下来的。
　　本来可以撸10分钟的，后来时间越来越短，只能撸十几秒了，这下很多人都慌了，于是开始戒色，由于他太在意自己的性功能，一直想知道恢复了多少，所以就会一直想去试，这样没戒多久就会破戒，其实好好坚持戒，积极锻炼，性功能自然会恢复的，如果你太在意，自己的压力反而会很大，也会一直很纠结，很不利于戒色和恢复。
　　6.婚前放纵的想法
　　不少人的头脑里还有纵欲享乐的思想倾向，戒到一定程度，身体恢复了不少，这时候他又开始蠢蠢欲动了。
　　他觉得应该在结婚前好好玩玩，多玩几个，趁自己年轻，否则结婚后就没得玩了，就像有的人在大学里，会觉得大学不谈恋爱是自己的一种损失，同样的，很多人会觉得婚前不玩也是自己的一种损失，其实这类人有这种想法，他在婚后也一样会去搞婚外情，甚至会经常去嫖娼，因为他的人生观和价值观，就是一个字：玩！玩来玩去，最终把自己玩废了。
　　我们戒色，应该建立一个正确的人生观和价值观，多学习传统文化，应该明确什么是邪淫的行为，不要去犯此类行为，邪淫伤身败德，危害匪浅。
　　7.有女友，难以把握交往的分寸
　　戒色吧提倡的是婚前禁欲，婚后节制。
　　这既符合传统文化，也符合中医养生之道。
　　在戒撸的同时发生婚前性包括嫖娼等，其实也算一种破戒。
　　有女友的话，比较难以把握好分寸，有的戒友和女友打电话或者亲密接触时，下面都会漏的，漏完了身体就不舒服了，小腹开始胀痛，尿频又开始了。
　　有女友的戒友，最好能和女友沟通好，尽量避免婚前性，把最好的自己留到结婚后，不要未婚先废。
　　很多人都是提前透支自己的肾精，还没结婚就一身的症状了，还有不少人，性功能和精子质量已经差得一塌糊涂了，这样的身体步入婚姻，很可能就是一种灾难，而不是人生幸福的开始。

　　8.担心禁欲会憋坏身体，受到定期排精谬论的误导
　　网上有一些文章会提到禁欲对身体不好，甚至会憋出毛病来，其实这类文章的观点是片面的，为什么呢？如果禁欲有害，那么和尚都是病秧子了，事实是很多和尚都很高寿，活过100岁的都有很多。
　　很多戒友看过前列腺炎的文章，说要定期排精，说是憋着不好。
　　其实，**会遗掉的，并不会憋着，反而你撸掉，很可能会让慢前的症状出现反复或者加重。
　　很多人看了定期排精谬论，搞得自己的慢前十几年都好不了，最后得出了慢前无法痊愈的结论，真的很可悲。
　　禁欲是否有害，关键在于修心，如果你沉迷意淫，但是不撸管，这样禁欲也会导致症状反复的，因为意淫是暗漏，意淫后出现症状的戒友非常之多，反之，如果能克服意淫关，严格做到念起即断，那么禁欲就是无害的，区别就在这里。
　　9.生气压抑时，和别人吵架，诸如和父母、女友、同事等吵架
　　生气或者吵架后，出现破戒的情况极多，撸管似乎成了不良情绪的发泄口。
　　上次就有一位戒友戒了一年多，然后和女友一吵架，结果就破戒了。
　　和父母吵架之后破戒的，也有不少。
　　这都属于情绪破戒的范畴，情绪不好，就容易失控！不良情绪是破戒的导火索，在那种心态下，人很容易干傻事，干极端的事情。
　　戒色的同时，一定要学会控制自己的情绪，学会情绪管理，每天尽量做到心平气和，学会宽容和感恩，不要让愤怒冲昏了自己的头脑，怒伤肝，伤人更伤己。
　　10.好奇心的驱使
　　好奇害死猫，有时候一个好奇心就可以让百天的戒色累积瞬间归零。
　　现在很多内容的标题都很吸引人，一点击就陷进去了，还有就是听说出了新的黄漫，很好奇，想看看下面的剧情是怎么样的，结果一看就破戒了。
　　好奇心有时是个好东西，比如孩子的好奇心可以帮助他们探索和认识这个世界，但是有时好奇心是个危险品，足以毁掉一个人，有的人第一次吸毒就是因为好奇心。
　　在戒色方面，千万不要放任自己对于邪淫内容的好奇心，那样肯定会导致破戒的。
　　11.侥幸心理的破戒
　　有的人会抱着侥幸心理撸管，看到别人因为撸管而症状缠身，他会选择性失忆，他觉得那样的遭遇不会降临到自己身上。
　　侥幸心理，就是无视事物本身的性质，违背事物发展的本质规律，希望按照自己的意愿来发展。
　　比如设备有些小毛病，应该不会出大问题；工作就一小会儿，不戴安全帽也没事……这些都是侥幸心理的表现，因侥幸心理造成的事故数不胜数。
　　在撸管方面，抱侥幸心理者往往事与愿违，他觉得偶尔撸一次没事的，但是几年下来，最后依然是症状缠身，精少则病是颠扑不破的医理，只要你撸了，一次又一次，结果肯定是症状缠身，逃不掉的。

　　12.光看不撸和光撸不射
　　这两项都是掩耳盗铃之举，以为只要不射就没事，殊不知只要有意淫就会伤精，很多人光看不撸，结果也症状缠身了，也出现了前列腺炎，而且光看不撸也会导致气色变差、面容憔悴。
　　很多新人容易犯这个错误，毕竟觉悟尚浅，思想误区还很多，所以新人最需要的就是学习，必须把过去的一些思想误区给纠正过来，然后才能走上戒色正轨。
　　光撸不射，已经造成耗损了，很多人憋着不射，很容易导致前列腺炎的发作。
　　这两项都是自欺欺人之举，必须要杜绝。

　　13.狂欢心理的破戒
　　很多人在考完试，就会疯狂破戒，记得很多人高考完就撕书什么的，很容易放纵自己的情绪，也容易出现疯狂手淫。
　　他把手淫当做一种宣泄，甚至是一种庆祝活动，想让自己好好爽爽，给自己满足一下。
　　公司有时会给员工一些福利，而很多人就把手淫当做是给自己的犒赏，他还以为手淫是好事，根本不知道是在害自己！手淫和吸毒在某种程度上是相似的，因为都可以给人带来短暂的舒服，在手淫时也完全忘记了烦恼，但是这种舒服背后潜藏着巨大的健康危机，手淫会对身心造成极其严重的慢性摧残，等到症状缠身了，那就悔大了，到时候就会面临人财两空的悲惨困境。
　　还有不少人是喝酒后破戒，酒是色媒人，一喝酒就容易放纵，一喝酒也容易忘乎所以。
　　我们戒色的话，酒应该少喝或者尽量别喝，喝酒破戒特别伤肝肾，伤害是加倍的，我们要尽量避免出现此类情况。

　　14.自卑心理和骄傲心理的破戒
　　很多人撸管后，失去了精气神，失去了底气，并且变丑明显，这样他就会越来越自卑。
　　自卑的人容易封闭自己，也容易破罐破摔，不少人因为撸管而自卑，又因为自卑而更加沉迷于撸管，他把撸管当作一种寄托、一种逃避的方式，最后深陷于撸管怪圈而不能自拔。
　　只要好好坚持戒色，内心的阴霾就会逐渐驱散，阳光、自信、开朗的灵魂会重新注入身体，那时候就完全不一样了。
　　骄傲心理的破戒，那就更常见了，很多人戒到一定程度，就会滋生骄傲自满的情绪，觉得自己不会再破戒了，殊不知骄兵必败，大意失荆州，当你骄傲了，心魔就有机会了，心魔就在等待你骄傲。

　　26.喜欢欣赏美女，只是单纯的欣赏
　　很多戒友虽然表面想戒色，但心中其实还放不下对女色的迷恋，这其实就是偷心不死。
　　即使你看到女色，能够做到不起一个邪念，那也不要去看，平时应该做到非礼勿视。
　　如果你打着欣赏美女的幌子，在那动邪念，沉迷于意淫，那完全就是在自欺欺人。
　　有的戒友说，“我不看诱惑的，我看清纯的”，但是要知道，网上的图片往往是诱惑和清纯夹杂在一起，甚至有的清纯是带有诱惑意味的，在定力不足、觉悟不高的情况下去看，很容易就陷进去了。
　　子曰：“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。”
　　戒色要管住自己的眼睛，更要管住自己的心，不要以欣赏美女之名，私行邪淫龌龊之念。
　　27.自认为可以控制住自己，看点没什么
　　这就是过度自信的表现，人们往往对自己的能力过于自信，对未来的评估过于乐观。
　　过度自信使人高估自己、低估风险以及夸大自我控制的能力。
　　偶尔看一下图片没什么大不了，就是这些貌似没什么大不了的想法，害了自己！真正的戒色高手都具备很高的警惕，绝对不会主动去看黄，即使具备了极高的念头控制能力，也不敢轻易去试。
　　一个人过度自信和过于高估自己，往往会招致失败，不仅戒色方面是如此，在其他方面也是如此，一定要保持谨慎和谦虚，一定要有警惕意识。
　　28.我不需要学习了，我要离开戒色吧了
　　这种念头的帖子隔一段时间就会冒出来，很多新人还没学几篇戒色文章，还没真正进入戒色稳定期，还在欲望休眠期内，他就以为自己戒色成功了。
　　戒色文章也不学习了，也想离开戒色吧了，然后过一段时间，又会出现这样的帖子“我不该离开戒色吧，离开的日子连续破戒，还是应该多学习，每天来签到。”
　　当你的戒色觉悟还没真正完善，还存有漏洞，当你的戒色境界还没真正达到稳固的地步，那还是有可能会破戒的，别说一个月左右的新戒友，就是一年以上的老戒友，很多都不敢轻易离开戒色吧，戒色吧能够提供一个良好的戒色氛围，大家互相鼓励，互相学习，交流心得体会，这样可以互相促进和互相监督。
　　当然，也不是说永久不离开戒色吧，当你的觉悟渐渐完善了，到时候可以慢慢淡出戒色吧，减少在线时间，不过，我还是希望更多的老戒友能够留下来，多帮助戒色新人，戒色新人就是过去的自己，度人即度己，让我们过一种行善积德的生活方式，不断传递正能量。

　　37.周末是一道坎，到了周末，各种破戒想法跑出来，无力抵抗就破戒
　　周末破戒也非常多见，学生党更是如此。
　　周末的时候，自己的私人时间比较多，也容易独处。
　　这时候心魔就会向你发动攻击，没有觉悟的盾牌，那就根本无法抵御心魔的攻击，如果你觉悟的盾牌很弱，那也无法抵挡心魔锐利的矛。
　　“学道犹如守禁城，昼防六贼夜惺惺”，戒色也是如此，你是否能够守得住自己的城池？觉悟不行的话，就要多学习戒色文章，努力提升自己的觉悟水平，要把学到的戒色知识内化成自己的戒色意识，这样再与心魔对决，才有取胜的把握。
　　38.感到无聊时，容易产生找刺激的想法
　　无聊破戒三部曲：空闲、无聊、看黄图或者看H片。
　　无聊时，就容易给自己找刺激，以摆脱这种无聊的感觉，无聊破戒是比较常见的破戒类型。
　　我们应该充实自己的生活，注意培养其他方面的兴趣爱好，注意时间管理和精力管理，每天安排一定的锻炼量。
　　当无聊的感觉到来时，尤其要注意看住自己的念头，如果有越轨的念头，一定要及时对治，把它扼杀在萌芽状态。
　　要告诫大家的是，千万不要给自己找邪淫的刺激，否则到时候症状刺激你，痛苦也会狠狠地刺伤你。
　　39.生活、学业、考试的压力大时
　　很多人会通过手淫来释放压力，这其实是饮鸩止渴之举，压力暂时是释放了，但是手淫对身心的摧残已经造成了，慢慢就会陷入更大的压力之中，从而形成恶性循环。
　　很多人因为手淫脑力下降，在面对学业和工作的时候，那真是压力倍增，原来听一遍就懂的题，现在听几遍都搞不明白，成绩下滑很厉害。
　　当自己面对挫折和困境时，又会通过手淫来宣泄，或者寻求慰藉，但这只会让你陷得更深，最后你就会发现你的人生已经一塌糊涂了，而这个罪魁祸首就是手淫恶习。
　　40.错误对待晨勃或者半夜勃起，认为勃起憋着不好
　　戒色后出现无YY的勃起也正常，一般出现这类勃起，不用去关注，它自动就会下去，千万不可去意淫。
　　有意淫的勃起，是可能会导致憋着的感觉，而无意淫的勃起一般就不会有这个问题。
　　只要不去关注，无意淫的勃起很快就会消退，所以出现这种情况，不必担心，转移一下注意力，注意修心即可。
　　41.戒之前，先好好撸几把，再开始戒
　　有这种想法，其实还是很喜欢撸，还是把撸管当做一种享受，他的意思就是再让自己爽几次，然后才开始戒。
　　有这种想法的戒友，是很容易失败的，因为他的认识上还存在思想误区。
　　撸管根本不是什么享受，而是对身心莫大的伤害，真的想戒，就不要再贪恋那种快感，否则戒心根本就不会坚定。
　　撸管就像一道有毒的菜肴，很多人吃的时候貌似很爽，但是吃过以后毒性就开始慢慢发作了，真正的智者是绝对不会去碰的！

　　42.恢复不理想，感到灰心丧气而破戒
　　我看过的上万案例中，的确有一些恢复不理想而破戒的，戒色是一项系统工程，恢复也是一项系统工程，戒色后应该注意恢复之道，多在养生恢复方面下功夫，症状明显且持续，则应该配合积极治疗。
　　一定要在恢复方面多想办法，多借鉴好的恢复经验，多学习中医养生来提升自己的养生觉悟，戒色和恢复，两手抓，两手都要硬！暂时的恢复不理想，也不必灰心，好好坚持下去，总会改善的。
　　伤精史比较长的戒友，恢复也有一个过程，比如伤精十年，你指望3个月就完全恢复，这也不大现实。
　　我那时得神经症时，是坚持一年多才基本无症状，这一年多我很注重养生之道，看了很多的养生书籍和讲座，也在坚持练习养生功法。
　　很多戒友光戒不养，他就一味戒色，而不懂得养生之道，依然在久坐熬夜，也没有好的运动习惯，这样要恢复就比较难了，也容易出现症状反复。
　　43.赖床时，各种邪念冒出，无法控制而破戒
　　赖床破戒是比较多见的，如果能控制自己的念头，那么赖床是不会破戒的，就怕你无法控制自己的念头，在赖床时又比较无聊，邪念就很容易冒出来。
　　对于定力不足的戒友，还是应该养成良好的习惯，尽量避免赖床，醒了就马上起来，不要给心魔机会！心魔就像一个小偷，总是在伺机偷你最宝贵的肾精。
　　当你放松警惕，当你露出破绽，心魔就要下手了。
　　如果你学会看住自己的念头，心魔就难以得逞，如果你追逐邪念，那么破戒很容易就会发生。
　　44.被邪友带坏、蛊惑，开始沉迷手淫
　　在很多戒友的叙述中，当初开始手淫就是受到邪友的蛊惑和唆使。
　　在之后的人生当中，所接触的人有不少都受到邪淫的污染，互相推荐H片和书籍等，这样就越来越堕落，就像一条原本清澈的河，因为邪淫的污染，越来越脏越来越臭，因为心的丑陋和肮脏，最终又会反映到脸上，然后脸也会变丑变恶心。
　　戒色之后，我们应该远离邪友，你可以尝试劝化他，如果劝化失败，那就应该远离他，避免被带坏。
　　邪友谈论的内容往往会引起邪念，比如说一些黄色笑话或者邪淫的经历等，还有一些戒友曾经被邪友带去嫖娼，开始了更加堕落的生活。
　　所以，对于邪友，能劝则劝之，实在不行最好还是远离他。
　　45.被擦边图片和新闻所吸引，慢慢深陷其中
　　擦边图和新闻在网络上大行其道，都在以这类内容来吸引眼球。
　　很多戒友都是倒在擦边图上，有的则在擦边新闻上栽了大跟头，这其实也是放任自己好奇心的结果。
　　对于擦边的内容，一定要保持高度警惕，不要去点不要去看。
　　即使你具备了很高的定力，也要很小心。
　　擦边图有时比黄图更猛烈，半遮半掩的诱惑力往往更巨大，现代人面对的诱惑是古人的成千上万倍，现代人戒色的难度也要大许多，所以我们应该多提高警惕才是。

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