你好，加个好友吧，我社恐基本都好了，社恐症状只是表面的，真正出问题的是性格观念，你需要把社恐悟透，在不断通过行动把行格观念转变过来，变得乐观开朗，心胸开阔，自信强大起来，慢慢的就好了。