一般来说蛋白粉只要没有受潮都不会有问题的，如果实在搅拌不均匀可以买个摇摇杯的。摇摇杯搅拌蛋白粉会比较方便，搅拌的也很均匀。我一开始运动就买了美国Contigo的龙口摇摇杯，蛮好看的，不运动的时候，喝水也会随身带着，挺方便的。

我也有个Contigo龙口摇摇杯，最近还买了个Contigo龙口保温杯，运动后喝点温开水也很不错，摇摇杯现在就专门用来吃蛋白粉了。