身高178，体重180，减重持续一周多了，现体重87.7

15年从200多瘦到了139，没保持住，这次瘦下去一定不再胖起来，此贴为证，哈哈

少吃多动这次的主题就这一个，如果有想一起减肥的姐妹，能签到五天以上就准备建个群，上次也是大家建群了天天互相鼓励，有很大帮助的

😂我可以推荐产品嘛

带我一个

本来想发几组照片，却发现找不到了，先发这两个，明早再发体重图

想减肥很久了，这次一是血糖太高必须减，二是明年想要个宝宝也必须减，逼上梁山啦。。。

一起减啊

一起一起

一起嘛

我个人觉得郑多燕那个10分钟的操就挺管用，上次减肥就是每天都跳然后一天一顿饭瘦下来的，但是岁数大了再加上血糖高，我怕不吃饭会低血糖，所以我每天会按时吃饭，但是晚饭尽量控制一点点，还有我再注射胰岛素，每天不胖都是欣慰的啦，如果你年龄不大我还是蛮鼓励饿着减肥，因为真的有效果，哈哈哈

再就是下载快手或者抖音，上面有健身教练在教怎么做，跟着做就好啦，如果你不去健身房的话在家只能做这些，年前办的健身卡买的私教课，一斤也没减下来，但是自己最近在家减了几斤，不起说健身房健身课不好，而是你到底想不想减，偷偷的说一下我借来一架跑步机，哈哈，每天晚上腿不疼的情况下会慢跑加快走40分钟左右，也不知是我矫情还是咋，我是真的跑不动，跑上十几分钟顶天了，特别羡慕那些能跑很久的人，估计180腿带不动

图片依次为13年，14，15，16，17年还有昨天，图片没有特意p过，只是以前没有美颜相机15年就有了，好多人看了都说瘦的那两张不是我，我要争取再瘦回这样，但是这次肯定不如上次那么快，坚持住

大基数 来来一起 坚持起来 群建起来！身高172 体重170左右 等称了来报数