楼主 好好看戒为良药吧 从现在开始戒色养生 症状都可以恢复的 如果再这样继续下去 可能积重难返了 必须戒除

我已经也和你一样，并且还更严重，一度出现心绞痛的感觉。坚持戒色会好的，加油。不然你继续撸下去以后更睡不着，白头发的问题也得不到改善。尝试着改善自己的作息，多看戒色文章，多做八段锦固肾功等养身操，会慢慢好的，加油

色心不灭，这辈子也别想戒色成功，！苦海无涯回头是岸
欲望的海水，越喝越渴
加油，祝你早日戒色成功
不净观想対战邪念实战很有用
每天学习保持警惕性
挑战自我，严格执行

加油吧