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暖冬的早晨来一杯苦荞豆浆吧!

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材料:雁门清高苦荞香米25g,黄豆60g,冰糖或蜂蜜适量
步骤:
1. 苦荞香米和黄豆洗净,苦荞香米浸泡3小时,黄豆浸泡1晚上;
2. 将泡好的苦荞香米和黄豆放入豆浆机中,加入适量清水;
3. 盖豆浆机盖子盖好,接通电源,启动,开始制作豆浆;
4. 豆浆做好后,过筛,使豆浆口感更细腻;
5. 苦荞豆浆盛出,加入冰糖或蜂蜜调味;
6. 美味香甜的苦荞豆浆就完成啦!
黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质,增强机体免疫功能;防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;
苦荞香米能够消脂、抗压,增加心血管功能。黄豆搭配雁门清高苦荞香米食用,对心脑血管、三高均有保健效果。





1楼2018-11-29 09:34回复


    IP属地:湖北2楼2019-12-24 16:46
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      可以!


      3楼2020-02-18 10:56
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        想喝


        4楼2020-02-19 09:47
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