中医认为湿气属阴，湿邪致病。气候潮湿是湿气内滞的主要原因。湿气过重的表现为容易困乏且嗜睡、四肢酸痛、头昏头重、关节疼痛。除了气候的原因之外，饮食习惯也有一定的影响。有些人喜爱吃冷饮或者喜欢吃生冷瓜果等寒凉之物，也会使寒湿内积。最后一种是体质的原因，特别是女性，由于虚寒体质体内容易水分失衡，无法排出去而致寒湿内积。从地域上来讲，南方地区气候潮湿，因而更容易患上湿气。
李时珍曾说过：艾灸可治百病。孟子说：七年之病，当求三年之艾。艾灸，是纯阳之物，适当艾灸穴位，不仅可以达到开郁、祛湿的作用，还可以有保健养生的功效。接下来就由中科艾灸机器人告诉你艾灸哪些穴位可以调理湿气过重。
关元穴：位于脐下三寸。是调理气血、补肾固精的穴位，长期艾灸有保健强壮的功效；
命门穴：位于腰部第二与第三椎棘突间。是调理虚损腰痛的穴位，长期艾灸有培元固本、强健腰膝的功效；
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关元穴：位于脐下三寸。是调理气血、补肾固精的穴位，长期艾灸有保健强壮的功效；
命门穴：位于腰部第二与第三椎棘突间。是调理虚损腰痛的穴位，长期艾灸有培元固本、强健腰膝的功效；
