这是我生酮计算的结果
碳水我是能控制在20的
但问题是我脂肪和蛋白质的摄取量达不到那么高
每天大概是一个鸡蛋（6-7g蛋白，4-5g脂肪），一杯防弹咖啡（25g脂肪），200-300个蔬菜（放入15脂肪的油），最多加两片培根（脂肪蛋白各10g）或者一根香肠（20g脂肪，17g蛋白）。
这样一算根本达不到标准比例。
哭晕，蛋白质和脂肪我都摄入不足，这后果严重吗？