平时月经期喝点红糖水，红糖是去瘀的，痛经是因为有堵住了，排不通畅。

经期前几天要多喝热水，平时注意不要着凉、也可以喝些中药调理

补充营养，提高免疫力，私信聊

吃阿胶糕啊

吃好的阿胶可以调理痛经，手脚冰凉，贫血

我也是手脚冰冷了很久，这个冬天才好多了😂

我之前跟你一样 ，自从接触了活力霜在老师的教导和叮嘱下调理好了

吃点海参吧

痛经，手脚冰凉，贫血可以喝九吉公老红糖。
女人喝、抗衰老补血气暖脾健胃
男人喝、温补 恢复体力 缓解疲劳 抗衰老 助勃起。
老人喝、活血化瘀 缓中止痛 延缓衰老
小孩喝、补充体力 缓解学习压力 增加骨骼钙质 增强记忆力 益气养血 增加食欲 提高免疫力 每天喝一点，身体棒更聪明。

吃阿胶糕啊 长期坚持吃

熬姜汤 再＋红糖非常管用，我每月都喝呢