不少医生都会推荐孕妇和那些准备怀孕的妇女应当每天服用复合维生素，很多准妈妈就会有这样的疑问：现在生活条件好了，孕期本身就很注重各方面的营养，为什么还有再补充复合维生素呢？真的有必要吗？不补充宝宝是不是就会不健康呢？
为什么要额外补充维生素？
很多人觉得人们的膳食越来越好了，但实际上，我们现在对维生素A、维生素B12、铁、镁和锌的摄入都减少了。著名医学研究者斯蒂芬•戴维斯在检测了数千人血液中的B族维生素含量后发现，每10个人中就有7个人处于缺乏状态，尤其那些生活在污染严重、压力巨大城市的人，营养更不均衡。多次有关膳食习惯的调查都显示，就算是认为自己采取的是平衡膳食的人，都不能按照世界卫生组织推荐的每日摄入量来摄取食物。
对于孕妇来说，胎儿所有的身体器官都是在母亲怀孕的头3个月中形成的，因此，在此期间为母体提供充足的营养是极为重要的。然而，许多妇女会发生持续性呕吐现象，无法做到健康饮食，在这样的情况下，补充复合维生素就显得越发重要了。
整个孕期需要一直补充维生素吗？
也有人会问：怀孕前3个月因为妊娠反应必须补充复合维生素，进入孕中期后随着妊娠反应的消失，大多数孕妇都胃口大开，各方面食品的摄入都很丰富，那是不是就不用再补充复合维生素了呢？
进入孕中期后，大多数孕妇可以自觉的减少或完全控制对零食、刺激食品的需求，注意食品的多样化，但很多食物在加工的过程中维生素就大量损失。比如，现代人的主食大多为精白米、精白面，口感很好，但维生素损失严重。在加工大米、面粉的过程中，要损失超过77%的锌、铬和镁，而其他包括必需脂肪酸在内的必需营养素都会缩短食物的保质期。食物的储存与烹饪方式，也会造成一半以上的营养素损失。食物所要经过的每一步加工，无论是煮、蒸、烤还是冷冻，都要付出代价。
怀孕对女性来说是一个特殊的生理阶段，她对维生素和矿物质的需求是非孕期的2倍多，如果完全依靠膳食补充，会造成维生素和矿物质的摄入不足，影起胎儿出生缺陷和影响在母亲体内的生长发育。为了宝宝和自己的健康，适当的补充一定的复合维生素是很有必要的。比如医生建议羚锐多维钙，大厂品质，补充全面科学。
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