【信烨不锈钢水管】冬至冬至,幸福必至!祝各位快乐安康!信烨不锈钢水管 今天冬至节气起源
瑞雪飘落，冬至将临。冬至又称为“冬节”、“长至节”等，是中国农历中一个重要节气，起源于春秋时期。冬至的古老存在，仿佛像一颗启明星，给人以安心的希望。“阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰冬至。”
这一日，白昼的时间降到了最低，夜晚星象仍然是美丽的冬季星空，不过，冬至以后的日子，白昼将越来越长，封冻已久的天地正在缓缓舒展身体，下一个天地循环正在走来。
冬至传统美食
冬至经过数千年发展，形成了独特的节令食文化，所以，各地在冬至时有不同的风俗。
在北方，冬至吃饺子是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩，至今仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。
南方在这一天则会吃米团、长线面。俗话说，“吃了冬至面，一天长一线。”
冬至养生：一躲，二补，三忌咸！
1
三十六计“躲”为上
冬藏要藏阳气！冬天阳气藏得好，春阳才能焕发出勃勃生机。而冬至是阴阳转化的关键节气，也是人体阳气最弱的时节，要学会“躲”才能保护好体内微弱的阳气。
躲寒冷
冬至时节人体的阳气太弱，所以身体的抵抗力也较差，这时要躲着寒凉，外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭，才能不感冒生病。
躲是非
冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期，躲去是非，就能避免因情绪激动引起的突发疾病。
2
保健康，补阳气
搓后腰，养阳气
腰眼为经外奇穴，位于人体腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。
用手掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通经脉、强壮腰骨，还能起到固精益肾和延年益寿的作用，且男女都适用。
方法：双手搓热后，紧按于腰眼处片刻，再向下重推至尾闾部，每日反复50-100遍。
3
饮食咸伤肾
冬季养生饮食不宜过咸，过咸会伤肾，损伤阳气。此外，饮食上还要注意不可过食辛辣刺激之物。
冬季进补可食用羊肉、牛肉等温热的食物防“三九寒冷”。但不可过食，过食易上火。
此外，冬至时节，天气寒冷干燥，导致鼻咽干燥、皮肤缺水，易上火，别忘补充津液，可食用荸荠、藕、萝卜、白菜、猕猴桃、柚子、桔子等滋阴去燥的食物。
4
增强免疫力做针灸
冬至艾灸督脉：大椎、肾俞、脾俞。
冬至艾灸任脉：太溪、关元、神阙、中脘。
冬至是阴阳二气自然转化的时候，在阴阳交接的时候艾灸肚脐（神阙穴）最能激发身体阳气！
方法：每天一次，每次15—20分钟。
功效：调整阴阳平衡，调和气血，增强免疫力，益寿延年。
冬季饮食调养
冬季适宜的水果——梨
胃寒吃梨有偏方：
冰糖梨：把梨中间清干净，里边搁三到五块冰糖，放到蒸锅上蒸开，有滋阴润燥的作用。
花椒梨：把梨中间切开，买些花椒粒洒在梨上，放到蒸锅上，水开了以后再蒸十分钟，这时把花椒去掉，吃花椒梨。连吃一周左右，你的咳嗽会痊愈。
冬季适宜的肉——羊肉
羊肉偏热性，冬天吃可以补肾、强身、御寒。
冬季适宜的菜——大白菜
百菜不如白菜。不要小看白菜，它含有大量的维生素C和纤维。
冬季适宜的主食——红薯
在冬季，不要光吃精米精面，一定多吃粗面，推荐多吃红薯。
冬季起居调养
睡
早睡晚起
冬天是早睡晚起。越是中老年朋友越要保证七到八小时睡眠。
动
10:00-15:00最合适
冬天活动一定要在阳光充分的时候，上午十点到下午三点之间最合适。
冬天的阳光有杀毒、补钙、提高机体免疫力的作用。
居
18-23℃
室内要保持适宜温度，18~23度之间比较合适。冬天千万不能太热了，本来就干燥，越热湿气越蒸发，室内温度和室外温度相差很大，也容易感冒。
冬季防好疾病
防心脑血管病
温度下降，中老年朋友容易出现痉挛、心梗。所以天寒地冻时，有心脑血管疾病的一定要注意。
防消化系统疾病
暖：不能吃凉的。
软：不能吃硬的。
素：尽量吃素的。
淡：尽量清淡些。
鲜：新鲜的食材。
瑞雪飘落，冬至将临。冬至又称为“冬节”、“长至节”等，是中国农历中一个重要节气，起源于春秋时期。冬至的古老存在，仿佛像一颗启明星，给人以安心的希望。“阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰冬至。”
这一日，白昼的时间降到了最低，夜晚星象仍然是美丽的冬季星空，不过，冬至以后的日子，白昼将越来越长，封冻已久的天地正在缓缓舒展身体，下一个天地循环正在走来。
冬至传统美食
冬至经过数千年发展，形成了独特的节令食文化，所以，各地在冬至时有不同的风俗。
在北方，冬至吃饺子是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩，至今仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。
南方在这一天则会吃米团、长线面。俗话说，“吃了冬至面，一天长一线。”
冬至养生：一躲，二补，三忌咸！
1
三十六计“躲”为上
冬藏要藏阳气！冬天阳气藏得好，春阳才能焕发出勃勃生机。而冬至是阴阳转化的关键节气，也是人体阳气最弱的时节，要学会“躲”才能保护好体内微弱的阳气。
躲寒冷
冬至时节人体的阳气太弱，所以身体的抵抗力也较差，这时要躲着寒凉，外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭，才能不感冒生病。
躲是非
冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期，躲去是非，就能避免因情绪激动引起的突发疾病。
2
保健康，补阳气
搓后腰，养阳气
腰眼为经外奇穴，位于人体腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。
用手掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通经脉、强壮腰骨，还能起到固精益肾和延年益寿的作用，且男女都适用。
方法：双手搓热后，紧按于腰眼处片刻，再向下重推至尾闾部，每日反复50-100遍。
3
饮食咸伤肾
冬季养生饮食不宜过咸，过咸会伤肾，损伤阳气。此外，饮食上还要注意不可过食辛辣刺激之物。
冬季进补可食用羊肉、牛肉等温热的食物防“三九寒冷”。但不可过食，过食易上火。
此外，冬至时节，天气寒冷干燥，导致鼻咽干燥、皮肤缺水，易上火，别忘补充津液，可食用荸荠、藕、萝卜、白菜、猕猴桃、柚子、桔子等滋阴去燥的食物。
4
增强免疫力做针灸
冬至艾灸督脉：大椎、肾俞、脾俞。
冬至艾灸任脉：太溪、关元、神阙、中脘。
冬至是阴阳二气自然转化的时候，在阴阳交接的时候艾灸肚脐（神阙穴）最能激发身体阳气！
方法：每天一次，每次15—20分钟。
功效：调整阴阳平衡，调和气血，增强免疫力，益寿延年。
冬季饮食调养
冬季适宜的水果——梨
胃寒吃梨有偏方：
冰糖梨：把梨中间清干净，里边搁三到五块冰糖，放到蒸锅上蒸开，有滋阴润燥的作用。
花椒梨：把梨中间切开，买些花椒粒洒在梨上，放到蒸锅上，水开了以后再蒸十分钟，这时把花椒去掉，吃花椒梨。连吃一周左右，你的咳嗽会痊愈。
冬季适宜的肉——羊肉
羊肉偏热性，冬天吃可以补肾、强身、御寒。
冬季适宜的菜——大白菜
百菜不如白菜。不要小看白菜，它含有大量的维生素C和纤维。
冬季适宜的主食——红薯
在冬季，不要光吃精米精面，一定多吃粗面，推荐多吃红薯。
冬季起居调养
睡
早睡晚起
冬天是早睡晚起。越是中老年朋友越要保证七到八小时睡眠。
动
10:00-15:00最合适
冬天活动一定要在阳光充分的时候，上午十点到下午三点之间最合适。
冬天的阳光有杀毒、补钙、提高机体免疫力的作用。
居
18-23℃
室内要保持适宜温度，18~23度之间比较合适。冬天千万不能太热了，本来就干燥，越热湿气越蒸发，室内温度和室外温度相差很大，也容易感冒。
冬季防好疾病
防心脑血管病
温度下降，中老年朋友容易出现痉挛、心梗。所以天寒地冻时，有心脑血管疾病的一定要注意。
防消化系统疾病
暖：不能吃凉的。
软：不能吃硬的。
素：尽量吃素的。
淡：尽量清淡些。
鲜：新鲜的食材。
