现代医学认为细胞是构成生命的最基本单位，所有生命活动都是由细胞完成的，人体细胞更新周期一般为120-200天（神经组织细胞除外），大约每6-7年就要全部更换成新的细胞。生命也是细胞更新换代不断延续的过程（新陈代谢），当细胞失去生活条件或彻底丧失活性时，生命也就随之消失。因此，生命的动力源应该来自于人体内细胞的健康程度。 人体是由多种细胞构成。功能一致的细胞集合而形成组织，组织再形成器官，最后成为一个多细胞高层次的一个代谢旺盛的有机生命体。 机体生理功能和生化功能的正常活动完全依赖于细胞的正常生理和新陈代谢，当细胞出现病变时，人体便发生疾病，所以只要每个细胞正常，人体就必然健康。
洗髓功：河南易筋洗髓研究院
人体内每种组织都有它自己的更新速度，取决于这些组织细胞的工作量。比如说人体内的胃粘膜细胞就只有五年的寿命。人体内的血红细胞一般只有120天。人类皮肤的更新频率更快，只有大概两周。一个成年人的肝脏细胞平均生存周期大概是300到500天。 一般认为，人类骨骼大概每十年更新一次。 另外，就目前研究来看，有些组织的细胞一直伴随着人的一生，这就是人体眼睛中的晶状体细胞；人体的大脑皮层细胞；或许还有人体的心脏细胞。