有些患者担心服安眠药上瘾，因此症状有所减轻就擅自停药，这可能出现“反跳症状”，即停药后睡眠质量更差以及焦虑、头痛、多汗等戒断反应。并且，随意停药后反复用药，反而可能引起药物依赖。因此，患者应该严格在医生指导下选择合适的方式停药。比如有一些病情较轻的失眠患者，吃一颗药就能维持两三天，可以遵医嘱选择隔日停药法，即每周选择1天不吃药，随着病情的稳定增加到每周的2～3天停药，循序渐进，直到完全停药。但要强调的是，选择何种方法一定要听医生的建议，千万不要自己尝试。