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czb_74
绳随我身
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体重87kg 身高1.79m
今天开始打卡,因本人偏重准备用循序渐进的方法吧。 一周五练希望有效果
送TA礼物
IP属地:上海
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1楼
2018-12-24 17:14
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czb_74
绳随我身
6
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昨天跳了三百 , 忘记打卡了 ,补下,感觉很吃力。
IP属地:上海
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2楼
2018-12-25 08:50
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小气泡
门外观绳
1
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每天只跳绳吗!有没有其他的辅助?
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3楼
2018-12-25 11:51
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czb_74
绳随我身
6
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D1 300
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4楼
2018-12-25 15:17
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我是一枝芦苇
绳采奕奕
13
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加油💪
IP属地:北京
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6楼
2018-12-25 15:29
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czb_74
绳随我身
6
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D2,300 有点毛毛雨 不影响
IP属地:上海
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7楼
2018-12-25 22:02
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各种五杀
出绳入化
11
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贵在坚持,加油
IP属地:陕西
8楼
2018-12-26 17:12
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绳随我身
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D3 300
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9楼
2018-12-26 20:55
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欢笑亦伤悲
绳采飞扬
9
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加加量
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10楼
2018-12-26 23:54
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czb_74
绳随我身
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D3 300
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11楼
2018-12-27 20:18
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绳随我身
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D4 400
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12楼
2018-12-28 20:04
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绳随我身
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D5 休息
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13楼
2018-12-29 22:45
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绳随我身
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D6 休息
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14楼
2018-12-31 03:47
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czb_74
绳随我身
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D7 600 感觉很吃力 这礼拜先不加量吧
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15楼
2018-12-31 15:55
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D8 600
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16楼
2019-01-02 00:32
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