大神告诉一下，支链增肌有必要吃吗？【健身吧】

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大神告诉一下，支链增肌有必要吃吗？

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2018-12-25 11:35回复

无支链不训练

来自Android客户端2楼2018-12-25 11:39

看你自己可用可不用

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2018-12-25 13:06

有一个健身群

来自iPhone客户端4楼2018-12-25 13:16

需要的留V

来自iPhone客户端5楼2018-12-25 13:16

得看你的训练强度怎么样

来自iPhone客户端6楼2018-12-25 13:47

楼主想要健身增肌的话，我建议每天坚持锻炼45到60分钟效果最佳，平时多做做无氧运动力量方面的锻炼，俯卧撑哑铃，分组练习，选择适合自己的锻炼数组范围，强度一定要足够，有条件可以多去健身房锻炼，利用专业器材效果更佳，锻炼完了可以吃点补剂，悍金斯不错的，用了一个月长了六七斤左右，健身不易贵在坚持，加油

IP属地:四川

来自Android客户端7楼2019-01-06 23:19

我是当饮料喝的，反正硬料钱算下来差不多

IP属地:四川

来自Android客户端9楼2019-01-07 08:03

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