江苏卫视每周六晚22:00播出的变啦app《重量级改变》成了身边"胖友"们最近热衷的综艺节目.除了看胖胖们展示自己的才艺,让人大呼"哇,他那么胖,身体还那么灵活"之外,最重要的是每个"胖友"都会在这个节目中找到自己的影子.
在最新一期的变啦app《重量级改变》中,这些多才多艺的胖胖们走出了演播室,进入到了改变训练营.进入训练营的第一天,胖胖们就"现身说法",用实际行动告诉了观众为什么会胖.第一天没有任何训练内容,胖胖们自由活动,但一举一动都被体重管理专家和体重管理教练看在眼里.大部分胖胖基本都"吃不离口":桌上的水果、冰箱里的甜甜圈、各种零食……不是在吃就是在找吃的路上,体重管理专家张军在观察室中看到这一幕解释说道:胖胖们的食欲一般都比较好,零食、垃圾食品等基本都是胖胖们的最爱,而这些食物都是高热量、高脂肪的食物,长期食用,想不胖都难!
节目中胖胖们放任食用高热量零食
除了吃得多,胖胖们的另一个行为也引起了体重管理专家的注意.吃过午饭后的胖胖们,玩手机、聊天、玩游戏,但全都是十分懒散的样子,体重管理教练穆天宇看到后评价胖胖们"完全没有坐姿,能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着",确实,节目中的胖胖们饭后一个站着的都没有,即便坐着,也是慵懒的靠在沙发上.而到了晚上,训练营更是热闹非凡,作息不规律也成为导致肥胖的原因之一.
三个坏习惯成为致胖杀手
爱吃无节制、懒散不爱动、作息不规律,这些不好的生活习惯成为致胖的杀手.而在现实生活中,有这三个坏习惯的人不在少数,这也是很多都市白领亚健康问题严重的重要原因之一.不知不觉中,自己的生活习惯竟然成为自己健康的威胁.如果你有这些坏习惯,而且还不注意调节和改变,那么节目中这些胖胖们的烦恼很有可能也会成为你将来的烦恼.所以改变生活习惯,立马减肥,势在必行.
体重管理教练在节目中一再强调,减肥安全第一,他们所提倡的减肥理念,一是要减掉多余的脂肪,二是通过营养、运动等的干预,修复脂代谢系统,第三,也就是最重要的,就是养成良好的生活习惯.只有拥有健康的、良好的生活习惯,才能让体重保持在正常的范围内,也不至于减下去的体重再反弹.也只有这样,才能拥有健康好体魄!
在最新一期的变啦app《重量级改变》中,这些多才多艺的胖胖们走出了演播室,进入到了改变训练营.进入训练营的第一天,胖胖们就"现身说法",用实际行动告诉了观众为什么会胖.第一天没有任何训练内容,胖胖们自由活动,但一举一动都被体重管理专家和体重管理教练看在眼里.大部分胖胖基本都"吃不离口":桌上的水果、冰箱里的甜甜圈、各种零食……不是在吃就是在找吃的路上,体重管理专家张军在观察室中看到这一幕解释说道:胖胖们的食欲一般都比较好,零食、垃圾食品等基本都是胖胖们的最爱,而这些食物都是高热量、高脂肪的食物,长期食用,想不胖都难!
节目中胖胖们放任食用高热量零食
除了吃得多,胖胖们的另一个行为也引起了体重管理专家的注意.吃过午饭后的胖胖们,玩手机、聊天、玩游戏,但全都是十分懒散的样子,体重管理教练穆天宇看到后评价胖胖们"完全没有坐姿,能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着",确实,节目中的胖胖们饭后一个站着的都没有,即便坐着,也是慵懒的靠在沙发上.而到了晚上,训练营更是热闹非凡,作息不规律也成为导致肥胖的原因之一.
三个坏习惯成为致胖杀手
爱吃无节制、懒散不爱动、作息不规律,这些不好的生活习惯成为致胖的杀手.而在现实生活中,有这三个坏习惯的人不在少数,这也是很多都市白领亚健康问题严重的重要原因之一.不知不觉中,自己的生活习惯竟然成为自己健康的威胁.如果你有这些坏习惯,而且还不注意调节和改变,那么节目中这些胖胖们的烦恼很有可能也会成为你将来的烦恼.所以改变生活习惯,立马减肥,势在必行.
体重管理教练在节目中一再强调,减肥安全第一,他们所提倡的减肥理念,一是要减掉多余的脂肪,二是通过营养、运动等的干预,修复脂代谢系统,第三,也就是最重要的,就是养成良好的生活习惯.只有拥有健康的、良好的生活习惯,才能让体重保持在正常的范围内,也不至于减下去的体重再反弹.也只有这样,才能拥有健康好体魄!
