洗髓功属于养生气功范畴，重在养气，所以怎么呼吸至关重要。舌抵上鄂时舌头向上方运动，会厌软骨张开，空气可以自由出入于声门，呼吸顺畅，有利于深呼深吸。练功时务必让胸廓下垂，两肩下扣，合乎身体生理结构，要合乎自然之道。此时肺脏藉自己的之弹力向下膨胀，肺的容量增大，则吸入气体增多，人体呼吸量增加。