何必要自己折磨自己

听人家说大姨妈的味道很难闻，真的吗？

下午要上课的时候，我去柜子里拿最后一片卫生巾 那片卫生巾一直不敢用因为怕它有病毒什么之类的，拿去厕所的时候一直很纠结要不要用它，最后还是用了，就又很害怕用了别人用过的，很害怕是垃圾桶里的

去买一包新的用用

一样，恐病，反复恐艾，一直在＂有可能干了某件事而得艾，自我辨驳不可能，又觉得可能，自我辨驳不可能觉＂反复挣扎-反复怀疑-反复回忆-反复否定，然后又反复挣扎幻想-反复怀疑-反复回忆-反复否定，在这个死圈中折磨自己，都要崩溃了。我知道这样不好，但就控制不了

你这样，性生活怎么过啊？

我跟你一样的强迫症，强迫怀疑，强迫回忆，我上厕所时如果看见别人没冲干净厕所，看见的瞬间就会感觉那个粑粑弄到嘴里去了，总之这样的想法多的是！然后反复回忆，证明自己没弄到嘴里，一个人已经严重到不敢去外面买东西，心里会想是我刚买的还是捡的？上面有各种病毒！就算买了也拿不回家！回家路上怕自己弄进去脏东西，洗发露洗衣液都不敢买

相信你的眼睛，不要相信思维，怕是正常的，正确面对这个怕就可以了。打个比方，如果你真的得了病还能怎么样？是不是只坦然面对呢？逃是逃不掉的，为何不干脆利落点不去回避这些坏的念头呢

就把他们当杂念就是，不管它们了