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一起来吧

一起呀，我已经开始一个星期了

亲们想减肥建议最好别用什么减肥药
减肥说白了就是减脂肪而减脂肪有三大原则
1.摄入热量要小于消耗热量、
2.补充特种营养（酶）分解脂肪、
3.调节内分泌、
以上3点看似简单易懂但要做到很困难---你可以先试试减肥达人饮食训练法
1.每天卡路里摄入小于1200焦耳、消耗要大于1500焦耳、要每天坚持强力运动通过流汗来减脂肪、
2.饮食要有规律不喝任何饮料和啤酒、不吃油腻高糖水果、
3。保持良好的生活心态坚持锻炼均衡营养、

一起吧

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进qun么姐妹们

互相督促 一起减肥的！

每天打卡的那种

滴滴

可以微信组群吗

我有减肥成功的经历我可以把方法分享给你们

哈哈哈哈，我也懒，大冬天的更不想运动

卫星是昵称后面加5209