南老师说的没错，气到腰背自然就挺直了，今天体会到了，之前都是驼背的，刚学习打坐的时候也尝试硬挺，但是10分钟后就感觉很累，毕竟是用意识去控制的，不是自然的，然后就一直弯弯的坐着，今天坐到一半，腰背自己就挺起来了，脖子也抬起来了许多，想弯下去都感觉不太习惯了，我觉得是能量到了后背的关系，所以自然就可以做到了，千万别硬挺，自然就好，哪怕有点弯腰也没事，只要用功，慢慢就能挺起来了，有和我一样情况的善知识，可以参考一下我的经验。