保持口腔的清洁
　　健康的饮食习惯
　　多吃一些核桃仁、多喝水
　　多给身体补充维生素
　　我们在饮食中，和其他生活中，都要注意自己的牙齿保护。平时牙齿就不怎么好的人，要避免食用过冷、过热的食物，不要吃太硬的食物，以减少牙齿的过度磨损。咀嚼食物要用双侧牙，饭后要漱口。