快节奏的工作要求，很多工作需要通过电脑操作完成，这就避免不了要伏案长坐，一天7、8小时甚至更长时间地保持弓背、低头、打字的姿势，对我们的肩部、背部、颈部都造成了很大的压力，久而久之形成了常见的肩周炎。
中招了或者快要中招的朋友也不要担心，缓解肩周炎也不是很困难，最简单的方法就是“动一动，走一走，涂一涂”。
动一动：低头，慢慢让头部朝“左右后”三个方向转动，速度一定要慢，以免产生头晕。
走一走：多走动走动，接水、上厕所时伸个懒腰都要很好的缓解作用。
涂一涂：涂一下颐敬堂沙棘古法风痛膏，对于缓解肩周炎有很明显的效果。