一、陆上测试内容
1. 父母身高统计（遗传因素）
2. 本人身高
3. 体重
4. 臂展（测试臂展长度应大于身高）
5. 反臂体前屈 （测试肩部、腿部柔韧）
6. 踝关节屈伸度（测试踝关节柔韧）
7. 纵跳或立定跳远（测试爆发力）
二、水上测试内容
1.蹬边滑行距离（测试身体流线型、憋气肺活量）
2.仰卧蹬边滑行距离（测试浮力）
3.四项打腿时间（测试水感、心肺功能）
4.四项泳式配合十个动作的距离
（以比赛速度完成，测试水感、评价技术动作）