并不严重啊 我觉得你完全可以继续保守 同时看看你的踝关节和髋关节是否受限 力线有没有紊乱 同时还有体态问题 有没有骨盆前倾 驼背这些问题

才一度损伤而已！算什么严重

楼主，我看到你给我评论，特意来给你一些建议，我呢是左膝内侧后脚二度，现在不疼了，虽然感觉两条腿不一样，但是走路蹲起上下楼梯都没问题了，对于半月板损伤3度以下，哪怕是保守治疗也要保持一定的活动，不能完全放弃的养病，肌肉的力量很重要，包括好多病友都有肌肉萎缩的症状，后期都是要通过康复训练来复原的，你可以试试高位的蹲马步，坚持到肌肉坚持不住，如果高位的蹲马步做不到，就从收缩肱四头肌开始做，每天100次，哪怕肌肉颤抖也要坚持。没办法做手术就要靠自己给自己希望，我从刚开始的吃止疼药，贴膏药，吃氨糖，做理疗，收缩肌肉，练习蹲马步，开始也是有点疼，能忍受就坚持，到现在虽然没康复，但是有点凉啥的也不会感到疼。我把我觉得有用的办法都告诉你了，希望你能早日康复。

一度真不重，我两度都快三年了，感觉还好就是腿伸不直蹲下不好起身其他的没啥问题

你们半月扳损伤都是外伤造成的吗？

我这好多治疗好的案例

我半月板损伤2级，滑膜炎肌肉都萎缩了，坚持保守，现在挺好的，但是这个过程很艰辛的，锻炼

老哥那么多年了你膝盖好了吗

积极治疗和保护，没问题

有半月板问题互相交流一下，可以私信我

是不是你的保守方法不对?我是贴的古顺敷堂半月板贴，淘宝买的，感觉效果还不错，不过还是要多休息，不要劳累干重活，我有时候走路多了还是会感觉有些酸胀