手术后多久了？尽快练习膝盖弯曲到全角，时间越久越不好练！

下载“帮你”app测量角度

没人照顾吗？

你那还要拼命的练才可以哦，洗澡那些就委屈一下嘛，慢慢熬吧

找缝补衣服店把睡裤坏腿那边拆开缝上拉链，洗脚洗澡就量力而为我出院的时候洗脚靠媳妇，洗澡就冲冲完事久了腿受不了。练习弯曲可以用绳子自己拉，弟弟帮你掰，租机器。

胫腓骨骨折 我术后不到半月 就离全角不远了 咬牙也要练 越早越容易 我的方法是侧躺 伤腿弯曲 到自己承受的极致 不疼为准 然后大腿有频率的下压 左面累了 换右边 一边看书一边练 每天都会有进步 再有勾脚 伸直 活动肌肉 不练会萎缩的 以后受罪 希望我的方法对你有帮助

这是我术后13天的弯曲程度

因人而异，我三个月才能弯过来。不能弯不要勉强，慢慢来。

大腿回弯一定要忍住忍住疼，没事的，先坐床边，让脚往下自然垂。我手术第二天大夫就让练习回弯了。

我术后30多天才洗澡。忍忍吧！抓紧练弯曲！自己想想办法怎么样练！只能靠自己！

坐在床上好腿压伤腿慢慢就过来了

我是两个星期出院后才洗澡，我也是股骨中段骨折，我是一个月全角的，练角度要越快越好，不然以后脱拐会有影响的

你让你弟弟给你扶着退，让小腿自然下垂，不过疼，然后玩不下去就得让你弟弟给你往下压，我就是这样锻炼的。疼是很疼，不过效果也很明显