我是一名文员，也是天天对着电脑，身体越来越重，我同事推荐我用变啦，然后我就下了个变啦app,有一位私人的体重管理教练为我提供减肥方案，我睡觉前会去做适量运动，中晚餐就吃教练搭配的健康营养餐，周末也会做运动，就这样大概过了一个月吧，我瘦了七八斤，现在我也还在用变啦减肥。