《白蛇：缘起》让我入了竹笛的坑，求各位前辈指点入门

我以前一直都是学西洋乐器的，小时候弹钢琴，中学学萨克斯，大学练吉他，偶尔吹吹口琴啥的，总之都是搞得西洋乐器。
上周看了《白蛇：缘起》里面致敬《新白娘子传奇》的《前世今生》，让我瞬间爱上了竹笛。正好家里居然有EFG三根竹笛。看网上很多都是F调笛子开始练得。
自己研究贴的笛膜，音色时好时坏，笛子能吹响了，但是低音气声太大，高音吹的头晕。不知道大家都是怎么入门训练的。以及训练应该有什么方法？自学要分哪几个流程来？要是能到吹《扬鞭催马运粮忙》的水平得多久的练习呀