一感冒家里面就到处都是咳嗽的声音，晚上听见家里人咳嗽，是又担心有烦恼，耽误睡眠不说还很有可能把感冒传染。所以我们冬季最好是准备一些止咳化痰的食物，在家里老人小孩感冒的时候拿出来吃，可以很好的缓解他们咳嗽的情况。这样他们睡觉的时候也更安稳，第二天才能有充沛的精力。所以对于现在咳嗽的我也有好处

一、柿子
不得不说大自然是非常有规律的，虽然我们冬季很容易感冒，可是像柿子这种止咳化痰的食物也正是成熟的时候。现在市面上鲜嫩可口的柿子正买的火热，我们可以买一些柿饼放家里储藏着，也可以买一些新鲜的柿子回来吃。

三、枇杷
枇杷也是一种止咳良药，我们以前喝的糖浆，一部分原料就是由枇杷制成。我记得我小时候感冒，医生给我开的药里面就有一个糖浆叫做川贝枇杷糖浆，喝了一口后咳嗽就少了很多，到了第二天基本上就没有怎么咳嗽了。

二、金桔
金桔止咳化痰的效果也是十分的出色，用金桔和雪梨一起熬煮成汁，还能够增强我们对感冒的抵抗能力。这两者都是有生津解渴，化痰解郁的效果，搭配在一起能够快速的消除喉部不畅的气息。