每次氧气不足的时候，不快点强制清醒过来就会有一种坠入深渊的感觉。

我个人是采取在清醒梦里主动深呼吸(用梦嘴大口吸气,吐气)，这能舒缓些状况。
(ps:我在清醒梦里主动控制大口呼吸并不会导致清醒在现实。)
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然后如果状况还可以的话，我就是试着转移注意力在梦境情节里，有时玩着玩着，在梦里感到呼吸氧气不足的感觉就没了。
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但如果在梦里状况比较严重，出现明明有主动深呼吸但仍好像氧气不足，那我就会在梦中打坐+主动大口呼吸调息。等待状况好了再去玩别的事。
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非不得已就是提前主动控醒了。
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遇过很多次是只要能转移注意力成功，呼吸吃力或感氧气不足问题，会自然被忽略，然后自动问题消失了。