分享两点简单有效的建议，能很大程度上保证你有条不紊地完成各种目标。
话说其实我最近收到好几条这种留言了，大意是，冷冷我想看很多书，想学好英语，想健身，想培养兴趣爱好，我不缺动力，但是非常慌乱，每天明明想做那么多事情，但是回头一看，啥都没做成。焦虑着、踟蹰着、计算着，时间就没了。
我来解决你的问题～
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建议你一个时间段内只安排最多3个主线目标，比如，1月份是跑步、读书和学英语口语。
你们知道的，每件事在一开始都是比较难的，你需要给自己一定的时间去进入状态。
这段时间里，你去真实体验和经历，发现它需要克服的具体的困难，过了某个节点，也就渐入佳境了。
如果你想着这个月要开始做10件事情，虽然花的时间相同，但心理上的痛苦度和焦虑感，是放大很多倍的。客观上的困难程度也是。
所以，一个时间段的主线任务，千万不能多。眼光长远些，反正是年度目标，不用把所有的事情平分到每个月去做，而是完成两三个、再去完成另外两三个。
等到这两三件事渐入佳境，你从中能得到成就感和反馈，熟悉它的流程，游刃有余之后，再开启新的关卡。
这一点，吴军在《见识》中提过：我做事的诀窍恰恰和大家想得相反，就是少做事，甚至不做事。
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好，我们接着说下一条建议。每一天的任务种类，也要尽可能的少。
我们平常喜欢怎样制定当天计划？大概是这样吧：7点～8点背单词；8点～9点读某本书；9点～10点做数学题；10点～12点阅读英文原著；13点～14点学习插画课；14点～15点……
emm，get到冷冷的意思了没？就是，我们喜欢在一天内，安排很多被拆分的小任务，各种类型，需要动用不同的脑细胞、不同的思路，打开不同的书，有的需要看，有的需要写。
我的建议是：每天只安排3个主要任务，并且每个任务尽量用整块的时间，去集中完成。而不是打一枪换一个地方。
当然，这个整块时间，是需要拆分成50min做事-10min休息的；以及，中途如果做这件事觉得疲累了，可以换个其它类型的副线任务，让大脑休息一下。但这个转换，只用作调剂，时间要短。基调依然是整块时间完成一个主线任务。
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这一点非常非常重要，且非常非常管用，我详细讲一下怎么做，以及这么做有什么好处。
比如，你想系统地学习服装搭配，找到适合自己的风格，于是你想着，每天花半小时去学习知乎的高赞答案以及一些优秀公众号的干货。
但是，这样效率是非常低的。经常出现的情况是，你花了10分钟才找到对你有用的文章，刚看了半截，半小时就没了。
这时候怎么办呢？你不想花太久时间在这块任务上，但是又没有得到预期的成果。而计划表上的下一个任务，又在催你，这个时候就很烦啊。
看，这就是我们拆分时间、安排很多任务的计划的最大弊端。你根本没法从容地完成任何一个任务，每个任务都会花费超出你计划的时间。
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更好的方法是，把学习服装搭配这件事，固定在一周的某一天，给自己3.5小时的充足时间，搜索、阅读、记笔记，甚至你可以边学习边逛街/淘宝买啊。
再比如，读书、学英语都是一样的道理，如果你想着平均每天安排半小时，往往刚开了个头，就结束了。
事实上，在做一件事的最开始的半小时，是要做很多准备工作的。以学习来说，客观上是找到要学习的素材、打开笔记本，主观上是启动自己的思维，进入学习的状态。
这一点大家都有体会，做一件事是有思维的惯性的，需要进入状态，需要「入戏」。对了，大家知道的，演员拍戏，尤其是古装剧，很少会按照时间顺序拍，而是相同布景、相同妆容的多场戏，一起拍。
这样效率是最高的。我们做事，也是一样的。如果总是按照半小时、一小时的节奏换任务，你会处于一种匆匆忙忙的状态，急着结束、急着开始，然后，急着自暴自弃。因为，你永远无法从容不迫地完成任何一个任务。
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还有哦，真正花一整块时间，深入地去做一件事，你才能接触到核心的问题，并且能够给自己充足的时间，把这些问题在当时就解决。找到规律，优化自己的做事方式。
做事一开始的半小时，往往是低效的。比如，你半小时读了10页书，然后呢？每一天，读10页忘10页。
如果是一周固定某两天，每次花3小时呢？你可以从容地选书，做笔记，探索怎样能够更高效地阅读；并且在当时，就可以试着输出，真正消化这本书；然后在3小时的结尾，安排好复习的时间，以及下一次的阅读书目。不慌不忙，一段完整的有成就感的有收获的体验。
事实你们都是知道的。越是把一本书拆分成一个月的每天半小时来读完，你越是读不完。其它事也是同理。
在低水平上做很多事情，花两倍的时间只能获得两倍的收益，但是如果把时间集中起来将事情做得比别人好，两倍的时间可以获得10倍甚至更多的收益。（吴军《见识》）
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好辣。这可能是我2018年，关于如何真正完成目标的最大感悟了。
总结一下：
不用把所有的事情平分到每个月去做，一个阶段只安排最多3个主线目标，等到这两三件事渐入佳境，你从中能得到成就感和反馈，熟悉它的流程，游刃有余之后，再开启新的关卡。
每天只安排3个主要任务，并且每个任务尽量用整块的时间，去集中完成。而不是打一枪换一个地方。
当然，这个整块时间，是需要拆分成50min做事-10min休息的；以及，中途如果做这件事觉得疲累了，可以换个其它类型的副线任务，让大脑休息一下。但这个转换，只用作调剂，时间要短。基调依然是整块时间完成一个主线任务。

精神上的隔绝是很可怕的。孤独真的太难受了，不是无人理解的孤独，而是与世隔绝，与人际关系基本绝缘，把自己封闭起来的孤独。
这种情形实际上经常发生，在你每次想「做大事」的时候，比如考研，比如高考，比如工作。很多文章在告诉你，你必须放弃无效社交，把时间花在有用的事情上。
什么是无效社交？有一部分大概是没有实际内容的闲聊，吃了没吃了啥睡了没睡得怎么样？那件衣服好好看好想买，再比如我问你《绝命毒师》看过没？
啊哈哈哈，好像没有任何实际的用处，尤其是在你争分夺秒做事的时候。上次有个妹砸，考研时候约朋友吃火锅，结果对方以自己要复习为由，拒绝了。嗯，大概如此吧。
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你想花很久的时间做一些事情，于是拒绝各种「无效社交」，你孤独，你焦虑，你自我怀疑和否定，但你并不觉得这是可以解决的。
大概是必须经历的吧，大概是因为自己努力得还不够，大概是因为自己对自己没信心，你这么想。
一部分是。但不全是。
哈。还记得我之前说过，自己考研最后18天，又重新开始看书的事情嘛。在此之前我的备考状态，是极其焦虑极其差劲的。
但那18天，不着急、不焦虑，踏踏实实。很奇怪是不是，到了最后，反而静下心来了。
为什么？我对自己有信心了吗？不是。我突然间打通了任督二脉啥都会了？没有。
最大的改变是：我有了日常社交。
我换了一个复习的环境，每天可以和姑姑聊聊家常，和表哥打闹、互相嘲笑。一些和我的考研完全无关的事情。
嘛，这些「完全无关的事情」，把我的部分注意力转向了外界。这，其实是非常有效的治愈焦虑的方式。
《奇葩说》中关于消除悲伤的药水那一季，薛兆丰老师说：其实我自己是挺敏感的人，从小到大挺敏感的。那么我选择的办法就是逃避，所以我很早开始看文艺小说，我就觉得我受不了，所以我不看的，我不看小说。小说我就看福尔摩斯，然后后来呢，我就把自己的注意力关注到我自己以外的地方。我把注意力转移到更客观的外在的地方去，这是我觉得可以快乐的一个办法。
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一个深刻的感受是，人是一定需要对各种场景、情绪、话语等，花时间和精力，作出回应的。如果你没有将这些时间和精力往外部挥霍，就会作用于自身。
回想一下过往最糟糕的那些时日吧，你会发现，基本上你都是处于「一个人」的状态。
你经历了困境，你无人可说，你也不想说，你把自己隔绝起来，一个人往下坠落；而人际关系，即使是最日常的那些，会时不时地把你拉回来，稳稳地把你托住。
要知道，人际关系是一种天性的需求，没有人是孤岛，没有人能脱离人际关系而生存，而成长。（Tal语）
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嘻嘻嘻，最后，让我们一起聆听清华小姐姐的教诲：
@主公种草：我今天是真的焦虑了。晚上和我妈打电话聊天，我妈讲的一些她得出的人生感悟，和你写的是一样的，就比如说，不要小看10分钟嘻嘻哈哈的社交。
人是一定需要对各种场景、情绪、话语等，花时间和精力，作出回应的。如果你没有将这些时间和精力往外部挥霍，就会作用于自身。
去生活吧，但不要一个人。不要死，也不要孤独地活。