深蹲时，膝盖到底能不能超脚尖? 80%新手都曾遇到过的训练误区【上海健身吧】

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深蹲的好处

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来自Android客户端1楼2019-02-19 10:21回复

01 促进肌肉发展
深蹲是一个复合训练动作，虽然主要锻炼下半身，但也可以促进身体其他部位肌肉的生长。而且深蹲强度大，使身体释放更多的荷尔蒙，更利于肌肉生长，增强力量。

来自Android客户端2楼2019-02-19 10:22

2025-03-01 06:50广告

没啦，妹妹

IP属地:福建

来自Android客户端3楼2019-07-07 09:48

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