焦虑症患者和植物神经紊乱患者最大的问题就是焦虑，之所以焦虑是因为身体症状不适，心理生理变得敏感异常，自觉自己虚弱无比不堪一击，风吹草动也如临大敌，这些问题在以往的文章中都有提及并给出了引导意见，很多跟我咨访的朋友说，老师，我没有身体症状的时候也焦虑，也会有不安，这是为什么？我们先来了解一下焦虑的原因，焦虑其实内心深处的诉求和心理情绪感受产生的冲突，老方法我用举例的方式来说明这句话的含义，假定你养了一只小鸡，每天喂食，你内心的诉求是小鸡应该一天天的长大，但是你外在的感受却发现小鸡一点变化都没有，好像永远都这么大，这个时候你的表现就会失去耐心，开始焦虑，如鲠在喉明白吗，但凡会焦虑必定是内心的矛盾冲突。
焦虑症患者以及植物神经紊乱患者的自我焦虑其实就是“画地为牢” ，指的是你不懂的如何正确解决矛盾，你在死磕，不是逃避就是自我安慰或自怜自艾，在自我禁锢，自我设限，大家看到这里都会接着问，那我应该怎么办？跳出牢笼就是用正确的认知思维解决矛盾，没有症状也焦虑只能说明你的性格特点需要自我强大，需要信心的提升，你还有未曾真正解决的心病。对焦虑症和植物神经紊乱患者而言这个心病就是对于自身健康的不确定，你的心理始终还觉得自己身体或多或少有些问题。我早就说过症状表现无论是心悸胸闷气短，头晕耳鸣失眠身体麻木刺疼等等都是身体器官因为神经失调导致的功能性症状表现，虽然很疼苦也很无奈你必须接受，在接受的同时要明白自己没有器质性病变，身体器官是健康的，只是功能受损，规律作息，调整饮食以及适合自己现在体能的有氧运动，有条件的可以同步心理干预学习，假以时日必定会脱离苦海，蜕变成更好的自己。
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