我抑郁焦虑症十多年了，期间吃过药，但嗜睡就停了。 我感觉现在进入了心理瘫痪的阶段，做事情缓慢，情绪麻木，整天闷闷不乐，无精打采。恐惧生病，害怕失去。脑子里全是否定自己的想法。绝了 到底该怎么办