吃白不吃黄，纯属耍流氓
；有些人吃鸡蛋不喜欢吃黄，其实这是一种错误的方式。
；其中98%的脂肪存在于蛋黄中，里面含有丰富的单不饱和脂肪酸、
；油酸和磷脂，对于预防心血管疾病起到非常好的作用。
；蛋黄中还含有多种维生素及矿物质，可以维持人体的新陈代谢。
；啤酒冲鸡蛋，吃的是炸弹
；很多人认为这种吃生吃鸡蛋的方式可以壮阳，其实这是错误的！
；因为生鸡蛋清中含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶，抗生物素蛋白能与
；生物素在肠道内结合，影响生物素的吸收，导致生物素缺乏，
会引起全身乏力、毛发脱落、皮肤发黄、肌肉疼痛等症状。。
；吃蛋有方法，营养助消化
；鸡蛋虽然有营养，但是如何吃呢？
；——清水煮鸡蛋，营养保留更充分！
；那下面我就教大家如何煮鸡蛋:
;首先把鸡蛋放到冷水中，大火煮开之后转小火，
；煮3~5分钟之后把火关掉，盖上锅门焖3分钟即可
；这样煮出来的鸡蛋蛋清柔嫩、蛋黄滋润、口感好而且营养成分损失最小。