长期频繁的手淫，容易导致阴茎海绵体发育异常和性生活质量下降，龟头敏感度增高也有一定的原因。首先建议您心理压力不要过大，要到专业的泌尿外科和男科检测，龟头敏感度，通过数据来综合分析判断，可以手术和物理治疗，避免饮酒劳累熬夜的现象。