自从耍朋友以后我越来越懒，以前我一个人住两三天收拾一次房子，后来耍了个男朋友他比较勤快，我就经常不收拾家里，越来越懒，宅在家里不出门，也不去工作，经常都很想打起精神来打扫家里，但是到了时间又为自己找各种理由，一天推一天，去健身也是，一天推一天，感觉自己患上严重的拖延症，我到底怎么了，我想去工作，但是一回去躺到沙发上床上就不想起来，耍手机一直，我想改变自己，但是好像又感觉自己的病了一样的，以前都不这样的，该怎么办