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跑步
来自Android客户端1楼2019-02-28 15:51回复
    2019.2.28测试800米4分30浑身很沉，跑不动，腿哆嗦！63公斤！
    来自Android客户端2楼2019-02-28 15:53
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      3.2最近吃的⊙▽⊙太多，计划一年回到54
      来自Android客户端3楼2019-03-02 17:06
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        最近一直很稳定啊😄！感觉59好遥远呐！
        来自Android客户端4楼2019-06-23 11:12
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          围肚脐一周86
          胸围90
          手臂最细处16
          肚子最胖处92
          禁糖，会胖肚子，会降低大脑对糖的控制
          来自Android客户端5楼2019-07-03 06:40
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            来自Android客户端6楼2019-07-11 09:46
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              瘦肚子练习，原来仰卧起坐没用哈哈😄！
              来自Android客户端7楼2019-07-21 09:26
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                上次5分
                这次4分19
                来自Android客户端8楼2019-07-21 17:22
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                  这次第一次跑4分11，亚男跑的好轻松！多锻炼
                  来自Android客户端9楼2019-08-27 09:11
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                    2019.11.22上午海事34
                    测试，
                    四乘十11.67在家12多
                    仰卧轻松，
                    立定跳远190在家160
                    800米，3.49在家4.38.经验，一开始就得跟着最快的跑，不然追不上
                    来自Android客户端11楼2019-11-22 11:49
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                      2020.6.18
                      事实证明都能过，不用担心
                      都不及亚楠，12.9
                      41个标准的
                      1.81-160
                      3.分25
                      以后多跳绳，现在一分钟120，正常人170
                      今天给健14完
                      来自Android客户端12楼2020-06-18 18:47
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