健身哥~Jason

认识我的都知道，从185斤到现在，请你们不要再问我怎么减肥，怎么练出来的，自律给我自由……我告诉你不经历痛苦，又如何完成蜕变。健身本就不容易，如果再问，就只有一句话，去健身房请个私教。为什么，因为那是花钱的，所以你会照做，而我给你的饮食建议和训练计划，你从来没做过，仅仅是因为它是免费的，你可知我是花了三个小时做出来，而你却没有花一分钱，所以它没有价值。so~