其中，坚果类含有全营养油脂及不饱和脂肪酸，软化血管，增加脑动力；谷豆类含有丰富的氨基酸和植物蛋白含量，能够满足人一天的动力需求；籽种类起到祛湿，抗氧化，全面调理身体的作用；菌藻类含有的菇类多糖，有增强免疫力，预防疾病和抗肿瘤等效果；花朵类含有的花青素与类黄酮，能够让人青春永驻；松子仁则能够促进生长发育，提高精力，养护肝脏，缓解便秘，提神健脑！