成人自学油画大都属于个人兴趣，所以可以直接上手，无需要像专业学生那样从素描基础学起，根据我个人经验，给自学绘画的朋友如下建议：
1 直接从临摹开始，以风景，静物为主，寻找平面感强，内容简单，色彩纯度高，鲜艳的作品作为临摹素材，这样更容易出效果，可以马上发朋友圈显摆，比较容易建立自信和兴趣。比如梵高，吴冠中，塞尚，夏加尔等现代绘画作品。
2 零基础成人学习油画，第一步的难点在于起形阶段，画物体的比例关系比较难画准，建议可将素材打印出来，与画布同大小，然后将外形状通过复写纸拓印在画布上，或者采用投影仪，将素材投影到画布上，这样就可以快速准确的勾画出基本的物体形状。轻松解决起形问题。
3 第二个难点是油画颜料干的慢，所以不同的层次的比较容易混在一起，画面产生糊，比如亮色容易灰，纯色容易脏，明明在调色板上调好的颜色，画到画布后，由于和底色混在一起，马上会改变颜色。建分为三到四遍画，每一遍都等画半干后再画。如：第一遍铺色一个基础的底色，第二遍画出深色和亮色，第三遍再刻画细节。
4 调色： 调色是油画的一个大的难点，对于新学的朋友难说，很多颜色都比较难调出来，纯色还好办，可以直接用颜色，难就是很多颜色都是灰色，且有明暗的变化，建议可以练习一下调色环，对纯度，明度，色相概念有个基础的了解，只有掌握了这些基础原理，才能随心的调出任何颜色。这样就可以随便画了。
5 过渡：不同层次间的过度对于新学的朋友来说比较容易生硬，建议可以一只干净的笔来扫，比如画一笔暗色，再画一笔亮色，然后再用一只干净的笔扫一下，这样可以自然出现中间的灰色层次。
6 复杂的东西比较难画，比如水，草从，花丛等等，这些比较繁杂的东西对新手来说比较难搞，怎么办？1，要学会概括，挑主要的细节画，次要的东西就模糊处理 2 多准备各种形状的笔，根据对象的形状选择合适的笔来画，不要一两支笔画到底 3 学会做底色肌理效果，这样画起来会事半功倍。
7 第一个阶段通过临摹获得一些经验后，建议可以尝试写生，画一些静物，画家中自己有兴趣的东西，这样画起来会比较有感觉。通过写生，新手朋友会发现，好像临摹比较容易，画出来的效果看着像模像样的，可以，一但写生，画出来的效果的惨不忍睹了，这个很正常，临摹的作品是通过画家处理完的结果，画起来会容易很多，但写生的难度则大一些，这时候怎能办？这时如果想继续提高，就必须开始学一下素描，提高一下画形，观察明暗的能力，一般而言，画油画70%都是考虑的素描问题。有了扎实的素描的基础，就可以随便画了。
以上是个人对于新手自学油画的一些建议，希望会对新手朋友有帮助，也欢迎各位油画大咖来补充。