08月02日漏签0天

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KEEP菜鸟一枚，求指教！

本人175CM，70KG左右，30岁
最近刚接触KEEP，弄了个体脂称，体态如图
想请问该怎么锻炼及发展？（主要是腹部锻炼，还有感觉自己手臂太细，没时间去健身房型）
是不是应该先减脂，目前每天在做HIIT相关的，饮食有控制，
请dalao指点一二，谢谢！

不感兴趣

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大神在哪里

如果想练腹肌的话，那就刷脂再辅助一些腹部力量的训练呗

日常一顶

我和你体型差不多，腹部有肉肉

女留ID男自强

不感兴趣

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少吃多动

可以进行卷腹训练

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