【感冒该吃清淡的汤和粥】
感冒时，人的肠胃功能会变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意补充水分。
【感冒该吃萝卜】
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。
【感冒该吃蜂蜜】
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可以增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。
【感冒该吃洋葱和大蒜】
洋葱气味辛辣，可抗寒抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。
大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素对原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。
【感冒别碰甜食】
无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
【感冒别碰浓茶浓咖啡】
浓茶和浓咖啡等会导致肠胃不适，有时候可能引起胃食管反流