感情中最痛苦的事莫过于失去，或许你的工作太忙碌，造成对彼此的关心也太少，也许是对方的需求太多对你造成的困扰，又或许是对对方依赖太多而失去自我，也可能是你们没有处理好双方长辈的关系，最终导致你们的感情不欢而散。
与其自怨自艾的惆怅，不如紧抓时机挽回，不要继续沉睡做TA的“老情人”。

我们的专业老师经历过的情感挽回案例不计其数，分手后一部分人的做法是把对方彻底打入“冷宫”，恨不得将共同的回忆永久封存，自顾自的沉浸在失恋的痛苦之中，自欺欺人。
李超（男化名）是一名程序员，刚刚尝过了分手的痛苦，试图格式化那一段刺痛他的爱情，但前任一直印刻在他直男的脑海中，有着独特的价值意义。他想挽回女友却无从下手。
从李超的感情状况中，我们总结出分手原因，横向看多数情侣感情破裂都逃脱不了这三点原因。透过问题看本质，从这些问题中我们就能找到挽回感情的突破口！

原因一：感情倦怠，伴侣移情别恋
外表上李超不注重自我修饰，一件衬衣可以一周不换，头发胡子非得等到明显看得出来才记得修剪；生活上他懒散拖沓，回到家不会主动帮女友分担家务，一门心沉浸在网络游戏中，快递外卖懒得拿总指使女友下楼。

程序员的单调、模式化的生活方式并不能给女友带来额外的新鲜感。甚至在女友向自己倾诉感情、释放情绪时，低情商未能给予回应让女友产生“情感倦怠”，才让外界诱惑趁虚而入破坏感情。挽回要从自我反思着手，提高对感情的重视度，懂得体会女人的情绪变化，给予体贴和关心，掌握满足她的需求把她从诱惑中拉回你身边。

原因二：矛盾摩擦，相处模式分裂
李超和女友的相处模式呈现分裂状态，他们经常出现各干各事、各说各话。即使有事情需要共同完成，他们没有妥协意识，坚持自己的意识要求对方改变。因此矛盾摩擦不断累积导致女人的幸福感降低。

不合理的生活方式容易导致矛盾产生，出现这样的问题，采取逆向合理化的思维更像在为你的感情未来提供参考预期。你和她并非无法长期相处，由于这个人的问题和女友在相处中产生冲突因子，那么挽回时就需要通过及时调整相处模式，构建舒适感达到修复感情的效果。

原因三：沟通节奏错位
李超和女友的错位集中在沟通问题上，李超理性思维，出现矛盾容易长篇大论和女友辩驳讲道理。但女友容易感情用事，更需要李超的情感安慰。面对“慷慨激昂”的女友，李超通常会沉默，他以为自己不表态就不会造成误会，但结果女友却因为未能得到回应更愤怒，让感情不断恶化最终分手。

从男女思维差异、表达方式中可以发现情侣间存在的沟通问题，从分手中体会到客观的差距（包括条件、价值观、理解方式等等维度）带来的冲击力。挽回时你自然会在沟通方面更加理智重视，从而学会缓和交流问题，理解尊重对方。

分析了这么多，总结了分手对挽回的具体帮助，并附上有效的挽回方案：
首先女人提出分手时，就代表你和她的爱情结束了，此刻你需要做的就是接受它、面对它。挽回之初，学会平复分手带来的负面情绪，及时止损。可以适度断联给予空缓和矛盾关系。
在不影响双方生活工作的情况下，摆脱自身的惰性，增加情感投入，满足她的情感需求。同时，建立平衡的投资关系。良好的投资关系是双方自愿为彼此付出，并在这个过程中产生愉悦的体验，促使感情不断升温。利用这段时间进行自我进修，通过专业的情感指导，学习在两性心理和女性需求的双重把控，提高情商，同时提升自身建设，通过重现自我魅力，建立对目标的二次吸引，从而加大挽回效率。
最后及时调整双方的相处模式，营造轻松舒适的氛围，持续提升双方的感情黏性。在接触中可以通过推拉、共鸣等挽回技巧，推进挽回进程。不断提升双方好感度，优化相处体验，创造挽回契机的同时顺势复合。