很多便秘的人，喜欢长期久坐，很少运动，喝水少。尤其是那些女性白领，长期伏案工作，回家后还是坐着玩手机等。这样长时间的坐着，容易给腹腔过大的压力，导致消化受阻，导致便秘的发生。并且，缺少运动的人，容易导致肠胃蠕动减慢，这也会导致便秘发生。便秘的人确实很痛苦，不光是痛，还非常的难受，心里压力也大。那么，平常我们如何缓解便秘呢？1、多吃蔬菜水果，少吃肉；2、可以早上起来喝一杯蜂蜜水；3、平常可以多吃点香蕉。这三种方法都具有通便的作用。
六念堂益谷素餐主张先调理肠胃状态，再进行综合营养补给，营养摄入先从调理肠胃开始。同时富含几十种五谷果蔬酵素组合，全面改善人体膳食结构，多方补充营养。