找到一个爱你的人不容易，你说的那些问题多想想办法，不要灰心，像你说的这种情况通过锻炼来恢复是很难的，我真心建议，以自己的经历来说相对来讲帝扬阈值的效果要好些。至少在时间上可以帮到你，不一定每次都要达到顶峰，有时可以试试外用辅助下，对你们的夫妻生活也有帮助