患者的福音来了。训练随时绽放笑容，能够改变面对生活的方式。不论你需要面对的问题有多么不可笑，以笑脸相迎总能舒缓压力，使自己避免被烦恼一再纠缠。研究证明，仅仅抬起嘴角做出微笑状，就能够将肌肉神经信息直接传递到垂体腺，后者能自动产生分泌物。而且，该腺体可分不清你是开怀大笑、自然微笑还是皮笑肉不笑。所以，只要坚持练习笑，总能带给你积极效果。
笑是保持健康的良方，它还是一种防范机体和心理疾病的方式，能够抵御焦虑，减轻压力感。当一个人笑的时候，能够使身体许多部分收益，比如免疫系统得到增强（通过提高抵御肿瘤组织和病毒的T细胞的水平），松弛肌肉，改善心血管系统，促进氧气循环，刺激神经系统，以及增加可减轻疼痛的内分泌。
另一方面，笑还可以使机体释放出神经传导物质儿茶酚胺，它与人类的愉悦和幸福感密切相关，有助于减轻抑郁。今天我就靠笑笑笑，实践中确实减轻了症状，希望大家一起来实践